Vibro Plate ile Zayıflama
Kasların çalıştırılması için kullanılan bu yöntem özellikle spor yapmaya zamanı olmayan kişiler için oldukça yararlıdır. Kasların vibrasyon aleti ile birlikte çalıştırılarak titremesi sağlanan yöntemde hem yağ yakıcı etki görülüp zayıflamaya yardımcı olurken hem de kasların çalışarak sağlamlaşmasına yardımcı olmaktadır.
Vibro Plate Seansları
Vibro plate için spor salonuna giden bir kişinin yaklaşık 10 dakikalık bir seans sonrasında yapacağı işlem bitmiş olmaktadır. Oldukça kısa sürede etkili olan bu yöntem hafta içerisinde en fazla 3 gün uygulanmaktadır. Geri kalan günlerde hafif ağırlık çalışmalarıyla kasların dengesi sağlanabilmektedir. Spor salonlarında yapılan klasik ağırlık kaldırma gibi yaklaşık 1 saat işlemlerin yerine vibrasyon aletinin 10 dakika kullanımı kaslarda aynı etkiyi göstermektedir.
Spor salonunda bulunan koçlarla birlikte yürütülen antrenmanlar kişiye özel bir programa göre yapılmaktadır. Kişinin kaslarına özel olarak uygulanan programlarda normal kişilerde görünüş olarak etki 3. ya da 4. seanstan sonra kendisini göstermektedir. Bu cihazın üretiliş amacı uzaya çıkan astronotların kaslarında kayıp yaşanmaması adına olsa da artık isteyen herkes bu cihazdan faydalanabilmektedir. Formda kalmak ve kilo vermek isteyenler için yorulmadan, terlemeden yapılabilecek bir işlemdir.
Vibro Plate Yararları
- Antrenmanlar sırasında vücudun dayanıklılığı artmaktadır.
- Vücudun dengesinin sağlanmasında ve vücudun esnetilmesinde oldukça faydalıdır.
- Kişide oluşabilecek eklem sakatlıklarının görülme olasılığını en aza indirgemektedir.
- Bel ve sırt bölgelerinde meydana gelen ağrıların dindirilmesinde oldukça etkilidir.
- Özellikle kadınların şikayet ettiği selüloitlerin giderilmesinde yardımcı olmaktadır.
- Kan akışının hızını arttırarak yağ yakımını da çoğaltır ve kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır.
Spor salonlarında saatler geçirilmeden istenilen vücuda kavuşmak ve formu korumak Vibro Plate ile birlikte oldukça kolay bir hale gelmiştir.
