Mucize Meyve Eriğin Faydaları
Gülgiller familyasından olan erik kabuğu, ince ve çok miktarda B vitamini içeren bir meyvedir. Anavatanı Anadolu olsa da dünyanın birçok bölgesine yayılmıştır. Yabani olarak ta yetişen eriğin çok sayıda türü vardır. Renk olarak yeşil, sarı ve kırımızı erik mevcuttur. B vitamininin yanında A vitamini, C vitamini, bakır minerali, demir, fosfor ve potasyum da içerir.
Eriğin Sağlığa Faydaları
Eriğin en bilinen faydaları; anemiye karşı koruyucu ve anemiyi giderici olması ile sinir sistemini güçlendirmesidir. Karaciğer ve böbreğin çalışmasında da faydası vardır. Erik ayrıca çok zengin lif kaynağıdır. Ayrıca kan basıncını düzenlemesinden dolayı yüksek tansiyon sorunu yaşayanların eriği bol miktarda tüketmesi gerekir. Sindirim sistemi için vazgeçilmezdir, bağırsakları çalıştırır, bağırsak kurtlarını düşürür. Bunun yanında menopoz döneminde bayanlara erik tüketmeleri tavsiye edilir. Ayrıca eriğin idrar söktürücü olduğu da yapılan incelemeler sonucunda anlaşılmıştır. Bu en bilinen faydalarının dışında şunlar sayılabilir:
Gözler;
Yapılan araştırmalarda eriğin göz sağlığını koruduğu ve yaş ilerledikçe görülen göz rahatsızlıkları riskini azalttığı kanıtlanmıştır.
Akciğer;
Astım ve bronşit gibi hastalıklara karşı yakalanma riskini azaltır veya tedavi sürecinde fayda sağlar.
Diyabet Hastalığı;
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabete karşı C vitamini içerdiği için faydalıdır. Ayrıca araştırmalar sonucu kolesterol sorunu için de faydalı olduğu ispatlanmıştır.
Kalp;
Erik kalbin dostu bir meyve olarak bilinir. Şeker ve kolesterole karşı koruyucu olduğundan doğal olarak kalbe de yararlıdır. Antioksidan etkisi ile kalp damarlarının tıkanmasını da engellediği bilinmektedir.
Kanser;
Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalarda düzenli erik tüketiminin bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki sağladığı ortaya çıkarıldı. Bu kanser türleri arasında; meme kanseri de var.
Vücudu Temizlemesi
Eriğin vücuttaki toksinleri temizleme özelliğinin yanında kabızlık için de faydalı olduğu bilinmektedir.
